Collectif · sensibilisation
Comprendre. Échanger. Expérimenter.
Nos demi-journées proposent une première exploration d’un sujet de santé mentale à travers trois regards complémentaires : des connaissances accessibles, l’expérience vécue et la mise en pratique.
30 min · Comprendre
Conférence thématique
Échanger
Témoignage & échanges
Expérimenter
Atelier pratique d’initiation
Jusqu’à 25 participants
Choisissez votre thématique, puis votre niveau
Mieux comprendre et réguler ses émotions
Comprendre ses émotions et découvrir des stratégies concrètes pour mieux les traverser au quotidien, portées par l’expérience du rétablissement.
Pourquoi cette demi-journée
Les émotions sont souvent vécues comme subies. Cette demi-journée aide à les comprendre et à retrouver une marge d’action dessus.
La conférence
Une conférence courte et accessible : à quoi servent les émotions, comment elles fonctionnent, pourquoi il n’y a pas de « mauvaises » émotions.
Le témoignage & l’échange
Le récit d’un parcours de rétablissement donne corps aux notions abordées, suivi d’un temps d’échange avec le public.
L’atelier pratique
Un temps participatif pour repérer ses propres signaux et expérimenter des stratégies d’apaisement mobilisables au quotidien.
Modalités
Demi-journée · jusqu’à 25 participants · en complément des accompagnements existants.
Être acteur de son rétablissement
Le rétablissement n’est pas un résultat à atteindre, mais un chemin : un processus personnel de (re)construction d’une vie satisfaisante, avec ou malgré les troubles.
Pourquoi cette demi-journée
Déconstruire l’idée que se rétablir = guérir, et montrer, par le savoir expérientiel, qu’une vie pleine et contributive reste possible.
La conférence
Une conférence sur les repères du rétablissement — lien, espoir, identité, sens, pouvoir d’agir — et sur la place de la personne comme actrice de son parcours.
Le témoignage & l’échange
Un témoignage qui incarne l’espoir, non comme modèle à reproduire mais comme support pour ouvrir le dialogue, suivi d’un échange.
L’atelier pratique
Un atelier pour identifier ses ressources, ses forces et ses facteurs de protection, et repérer ce qui fait ressource dans son propre chemin.
Modalités
Modalités
Modalités
Demi-journée · jusqu’à 25 participants · en complément des accompagnements existants.
Anticiper la crise et prévenir la rechute
Reconnaître ses signes de fragilisation, mobiliser ses ressources et ses appuis, et repartir avec de premiers repères concrets.
Pourquoi cette demi-journée
Repérer tôt ce qui fragilise, et savoir vers qui se tourner, change la manière de traverser les moments difficiles.
La conférence
Une conférence accessible sur les signaux d’alerte, les facteurs de protection et la logique d’anticipation — dans un cadre rassurant et non anxiogène.
Le témoignage & l’échange
Un témoignage sur la traversée d’une crise et le chemin du rétablissement, suivi d’un temps d’échange respectueux du rythme de chacun.
L’atelier pratique
Un atelier d’initiation pour poser ses premiers repères d’action et identifier son réseau de soutien. Encadré et adossé au dispositif de soin ; il ne se substitue pas au suivi individuel.
Modalités
Demi-journée · jusqu’à 25 participants · en complément des accompagnements existants.